建立网站后，百度推广和百度优化都是有效的推广方法，但它们各有优缺点，应该根据你的具体情况和需求来选择。

       百度推广（包括百度SEM和百度广告）是一种付费广告形式，可以帮助你在短时间内获得大量的流量和曝光，但需要投入一定的广告费用。如果你需要迅速提升网站的曝光率和流量，百度推广可能是一个不错的选择。

       百度优化（包括百度SEO）则是一种自然排名的优化技术，可以帮助你在搜索引擎上获得更好的排名和曝光，不需要付费广告费用，但需要一定的时间和精力来进行优化工作。如果你希望长期稳定地提高网站的流量和曝光，百度优化可能更适合你。

       综合来看，百度推广和百度优化都是有效的推广方法，你可以结合自己的需求和预算来选择合适的推广方式，或者两者同时进行，以达到最佳的效果。